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はおすすめランキング、 
は相互ランキングです。 この色の文は管理人のコメントです。視力回復方法
更新日：2009/05/11(Mon) 02:12 [修正・削除] |
| 視力を回復する方法は、主に、視力回復手術と視力回復トレーニングの二つに大きく分類することができます。 視力回復手術は、物理的に角膜を除去したり傷つけたりすることで、水晶体における光の屈折率を変化させ、網膜上でピントが合うようにします。 視力回復トレーニングは、普段しないような目の動き・トレーニングを続けることで、水晶体のふくらみを調整している毛様体という筋肉を強化して、視力の回復をはかります。 視力を手軽に素早く回復したい場合は、視力回復手術が有効ですが、合併症が出る場合があります。 時間がかかっても安全 |
| ヨガ歴史〜ヨガなんでも検索
更新日：2009/05/10(Sun) 21:50 [修正・削除] |
| ヨガは「ヨーガ」とも呼ばれ、健康や美容への関心の高い先進国の人々の間で、効果的な健康法・美容法として注目を集めています。 ヨガの歴史は古く、元々はインドに数千年前から伝わっていたものが、ヒンドゥー教の修行法として発達したもので、人間の能力を超えて「宇宙の最高神」との合一をはかるためのものでした。 ヨガはその歴史の中で様々な流派を生み出してきましたが、大枠としてはどの流派も「調身法（様々なポーズによる身の統御）」「調息法（呼吸による心身の統御）」「調心法（瞑想による心の統御）」の三つの要素の１つ〜３つから成 |
| ヨガ効果〜健康情報・ヨガなんでも検索
更新日：2009/05/10(Sun) 09:22 [修正・削除] |
| ヨガをすることで、どういう効果を得られるのでしょうか。 ヨガは本来、自己の内面を見つめていくものです。 忙しさの中でもヨガをすると、自分を見つめなおす良い機会が得られます。 ちょっとイライラしていている時にヨガをすると、自然とイライラが解消されていた、なんていうのはよくあることです。 ヨガは呼吸を使ってポーズをとっていくので、自然と動作がゆっくりとなります。 深い呼吸を続けていくうちに、自然とリラックス状態になっていきます。 心と身体はつながっているとよく言われますが、ヨガをすることで、それがよく理解でき |
| 視力回復センター〜健康情報・視力回復サーチ
更新日：2009/05/10(Sun) 07:05 [修正・削除] |
| 視力回復センターとは、視力回復のためのトレーニングを中心に行う場です。 視力回復センターでは、薬や手術に頼らずに、目の自然治癒力を利用して、視力回復をはかります。 視力回復センターでは、視力回復のトレーニングの前に、まずはどのくらいの期間でどこまで視力回復が見込めるかをチェックし、視力回復の見込みのある場合のみ、トレーニングに入ります。 トレーニングの成果が現われるまでの期間には個人差がありますが、通常は数カ月かかります。 視力回復センターは全国に点在していますが、それほど数が多いわけではないので、特に田 |
| イントラレーシック
更新日：2009/05/10(Sun) 07:01 [修正・削除] |
| イントラレーシックは、視力回復手術の一種です。 視力回復手術で有名なものにはレーシックがありますが、イントラレーシックとレーシックの違いで一番大きいのは、フラップ（角膜に作るフタ）の作成方法にあります。 イントラレーシックは、コンピュータで制御するため、より薄いフラップを正確に作ることができるのです。 イントラレーシックは、レーシックでは回復できなかった強度の近視や、レーシックでは対処できなかった薄い角膜でも治療が可能。 また、レーシックの適合検査で不適格となった人でも手術が受けられるようになりました。 |
| レーシック
更新日：2009/05/10(Sun) 05:52 [修正・削除] |
| レーシックとは、LASIKと書き、「LaserinSituKeratomileusis」を略した言葉です。 レーシックは、視力回復手術の中で最も有名な方法です。 私たちの目は、カメラでいうとレンズにあたる水晶体のふくらみや、しぼりにあたる虹彩の伸び縮みの調整によって、ピントを合わせていますが、この調節がうまくできなくなることで視力は低下します。 レーシックは、角膜を薄皮一枚めくってレーザーを照射し、角膜の内部を削ります。 その結果、角膜の屈折力が変化し、それまでぼやけて見えていたものに焦点を合わせることができるようになり、視力を回復す |
| 禁煙
更新日：2009/05/10(Sun) 03:34 [修正・削除] |
| 健康管理を考える際、まず第一に実践すべきことは“禁煙”です。 喫煙による健康被害というと、ほとんどの人は“肺ガン”を思い浮かべるかもしれません。 実際、喫煙者は非喫煙者に比べ、２〜４倍も肺ガンになる危険性が高いといわれます。 しかし、喫煙がもたらす健康被害は、肺ガンにとどまらず、喫煙は喉頭ガン、食道ガン、膀胱ガンにかかる可能性も増大させるといいます。 さらに、喫煙はガンだけではなく、心筋梗塞のリスクも高めることがわかっています。 また、タバコは健康維持に欠かすことのできないビタミンＣを大量に破壊します。 |
| 視力回復レーザー〜健康情報・視力回復サーチ
更新日：2009/05/10(Sun) 00:12 [修正・削除] |
| 視力回復の方法にはいくつかありますが、レーザーを用いたものは、その中でもポピュラーな部類と言えるでしょう。 レーザーによる視力回復手術としては、「レーシック」「イントラレーシック」が特に知られています。 これらのレーザーによる視力回復法は、その効果はもちろん、成功率がとても高いことでも定評があります。 レーザーによる視力回復は、目を物理的にいじるわけですから、当然医療機関で行われることになります。 とはいえ、他の手術同様、100パーセントの成功率が保証されているものではありません。 レーザーによる視力回復はま |
| 健康運動
更新日：2009/05/09(Sat) 15:58 [修正・削除] |
| 健康運動の中で、子供から高齢者まで安心して実践できるものに、“ウオーキング”と“ストレッチ”があります。 健康運動として最もポピュラーなウオーキングは代表的な有酸素運動であり、体脂肪を効率よく燃焼することで肥満や高脂血症などを解消し、生活習慣病の予防や健康維持、基礎的な体力作りに大きな効果があります。 ウオーキングは骨の健康も保ち、骨粗鬆症を防いでくれます。 一方、ストレッチは関節の可動範囲を大きくすることで体の柔軟性を高め、それによってケガなどの障害を予防します。 また、ストレッチによって正しく美しい姿 |
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